Tests d’effort
Course à pied ou vélo- Analyse de la composition corporelle comprise, test avec mesure des échanges gazeux, lactate et fréquence cardiaque.
- Discussion des résultats et conseils d’entrainement.
- Durée approximative : 1.5h
Plans d’entraînement
Ex de gainage non détaillés- Élaboration d’un plan pour un objectif spécifique, avec suivi de l’entraînement. Sans détails des séances de gainage.
- Nécessite un entretien gratuit de 20-30′ au préalable. Possible de faire par téléphone.
Plan d'entraînement
Ex de gainage détaillés- Élaboration d’un plan pour un objectif spécifique, avec suivi de l’entraînement et séances de gainage détaillées.
- Nécessite un entretien gratuit de 20-30′ au préalable. Possible de faire par téléphone.
Tests de force
Avec plateformes de force- Nous proposons 3 tests : le quattro jump, le drop jump et le test isométrique.
- Le tarif est de 160 CHF pour 1 test, 200 CHF pour 2 tests et 240 CHF pour 3 tests.
- Durée approximative : 45′ (1 test) à 1h30 (3 tests)
Cours collectifs
Condition physique- Cours les mardis de 12h15h-13h15 ou les mercredis soirs de 18h30 à 19h30
- 12 séances à réaliser dans les 4 mois suivant la 1ère séance. 1 séance d’essai est offerte.
Cours collectifs
Course à pied- 12 séances de course à pied à réaliser en 4 mois. Ainsi, vous avez 4 séances que vous pouvez « louper ». Une séance d’essai est offerte.
Cours collectif
Natation- Cours de technique de natation.
- Les mardis de 17h00 à 18h00 à la piscine couverte d’Yverdon.
Coaching privé
En salle ou en extérieur- Entraînement individuel ciblé sur votre objectif, qu’il soit de remise en forme ou de compétition.
- Possible de faire en salle ou en extérieur, selon vos envies et météo.
SensoPro
Coordination, prépa physique- Accès en libre service (réservation au préalable) après formation coachée de 30min ou séance de SensoPro avec coach à côté.
- Séances autonomes (abo) ou coaching privé (cf. tarif coaching privé).
Compo corporelle
Par bioimpédance- Analyse de la composition corporelle par bioimpédance.
- Interprétation et suivi de l’évolution des résultats. Durée env. 30 min.
Métabolisme de base
Par échanges gazeux- Mesure des échanges gazeux respiratoires pour mesurer le métabolisme de base (énergie minimale nécessaire au corps pour survivre et au fonctionnement des organes vitaux).
- Interprétation des résultats. Durée env. 1 heure.
Compo+métabolisme
Pack- Pack composition corporelle + métabolisme de base.
- Durée env. 1h
Préparation physique
Pour clubs sportifs- Mise en place d’un entraînement axé sur la préparation physique suivant les objectifs du club.
- Prix sur demande (S.D.) selon nombre d’athlètes, fréquence des séances, durée, etc.
Découvrez nos formules Pack !
Pack Remise en forme
Plan d'entraînement (avec gainage) + coaching privé
Pack comprenant 1 mois de plan d’entraînement (avec gainage), 1 séance mensuelle de coaching privé de 1h et 1 analyse de composition corporelle mensuelle.
Si 2 séances mensuelles de coaching privé = 290 CHF / mois
Si plus que 2 séances mensuelles 290 CHF/mois + 80 CHF pour chaque séance supplémentaire.
Pack Remise en forme
Plan d'entraînement (sans gainage) + coaching privéPack comprenant 1 mois de plan d’entraînement (sans gainage) et 1 séance mensuelle de coaching privé de 1h et 1 analyse de composition corporelle mensuelle.
Si 2 séances mensuelles de coaching privé = 245 CHF / mois
Si plus que 2 séances mensuelles 245 CHF/mois + 80 CHF pour chaque séance supplémentaire.
Pack Entraînement (3 mois)
Plan d'entraînement + SensoProPack comprenant 3 mois de plan d’entraînement (sans gainage) et 10 séances de SensoPro (30’/séance). Idéal pour avoir un suivi et travailler sa coordination !
Pack XXL (4 mois)
Test d'effort + plan d'entraînement + SensoPro + cours de gainagePack comprenant 1 test d’effort (vélo ou càp) + 4 mois de plan d’entraînement (sans gainage) + 10 séances de SensoPro (30’/séance) + 16 séances collectives de gainage (1h/séance).
Pack Entraînement - Nutrition
Plan d'entraînement + suivi nutritionnel (6 mois)Profitez de 10% rabais sur les prix initiaux en combinant un plan d’entraînement ET un suivi nutritionnel sur 6 mois.
La condition pour profiter de ce pack est de suivre les 2 plans (entraînement et nutrition) simultanément durant 6 mois.
Pour les tarifs de nutrition, veuillez vous référer auprès de notre diététicien Amadio Nutrition
Pack entraînement - préparation mentale
Plan d'entraînement + suivi préparation mentale (6 mois)Profitez de 10% rabais sur les prix initiaux en combinant un plan d’entraînement ET un suivi de préparation mentale sur 6 mois.
- La condition pour profiter de ce pack est de suivre les 2 plans (entraînement et préparation mentale) simultanément sur 6 mois.
- Pour les tarifs de préparation mentale, veuillez vous référez auprès de notre psychologue du sport / préparatrice mentale Ophélie Thénot.
Infos diverses
- Tous nos prix sont indiqués TVA incluse.
- Tout rendez-vous qui ne sera pas annulé 24h à l’avance sera facturé du montant de la prestation.
- Le paiement par carte de crédit n’est pas accepté, merci de prévoir l’argent comptant pour les prestations à régler sur place.
- Si vous avez un bon cadeau, merci de le prendre avec vous afin que nous le validions. Le cumul des bons n’est pas permis.